35e édition des Semaines d'Information sur la Santé Mentale : "En mouvement pour notre santé mentale" du 7 au 20 octobre 2024
La 35e édition des Semaines d'Information sur la Santé Mentale (SISM) se déroulera du 7 au 20 octobre 2024 avec un focus particulier sur le thème "En mouvement pour notre santé mentale". Cet événement, sous le patronage du Ministère de la Santé et de l'Accès aux Soins, a pour mission de sensibiliser le grand public à l’importance de la santé mentale tout en combattant les préjugés liés aux troubles psychiques.
L'activité physique, un moteur pour la santé mentale
Cette année, les SISM mettent en avant un levier essentiel de bien-être : l’activité physique. Comme le souligne l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), "l'activité physique est bénéfique pour le cœur, le corps et l’esprit". Elle contribue non seulement à améliorer la santé physique, mais aussi à réduire les symptômes de la dépression et de l'anxiété, renforçant ainsi l’estime de soi et le sentiment d’auto-efficacité.
Les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale à tous les âges
Les études montrent que pratiquer régulièrement une activité physique offre de nombreux bénéfices psychologiques et sociaux :
Amélioration du bien-être général et de la qualité de vie
Réduction du stress
Satisfaction par rapport à son image corporelle
Renforcement des liens sociaux et lutte contre l’isolement
Chez les enfants et les adolescents, l'activité physique favorise le développement psychomoteur, améliore les compétences motrices et booste les performances scolaires.
Un programme riche en événements
Du 7 au 20 octobre 2024, la France métropolitaine et ultramarine accueillera de nombreuses conférences, ateliers, activités sportives et créatives, ainsi que des stands d’information. L'objectif ? Proposer des solutions concrètes pour intégrer le mouvement dans le quotidien et ainsi améliorer la santé mentale de chacun.
L’enjeu majeur de santé publique : lutter contre l’inactivité physique
Les SISM 2024 interviennent dans un contexte où l'inactivité physique est reconnue comme l’un des principaux facteurs de risque de maladies non transmissibles. Selon l'OMS, 31 % des adultes et 80 % des adolescents ne pratiquent pas suffisamment d’activité physique pour répondre aux recommandations de santé publique.
En soulignant les liens entre activité physique et santé mentale, les SISM 2024 espèrent encourager chacun à adopter un mode de vie plus actif, pour un bien-être mental et physique optimal. Cette initiative s’inscrit dans le cadre des objectifs du Plan d’action mondial de l’OMS pour l’activité physique.
Conclusion
Les Semaines d’Information sur la Santé Mentale 2024 sont une opportunité pour sensibiliser à l’importance de l’activité physique dans la gestion de la santé mentale. Participez aux événements près de chez vous et découvrez des moyens concrets de prendre soin de votre bien-être mental et physique.